Mandag morgen, hvor mange mennesker skal bruge mindst et par kopper kaffe til at komme i gang med ugen, sætter en masse rutinerede gymnastikfolk kursen mod Brabrandhallen. Instruktør Helle Gade har på forhånd fyldt hal 2 med groovy lounge-musik, og i løbet af få minutter bliver de blidt gyngende rytmer blandet med latter og ivrige stemmer.