Mandag morgen, hvor mange mennesker skal bruge mindst et par kopper kaffe til at komme i gang med ugen, sætter en masse rutinerede gymnastikfolk kursen mod Brabrandhallen.
Instruktør Helle Gade har på forhånd fyldt hal 2 med groovy lounge-musik, og i løbet af få minutter bliver de blidt gyngende rytmer blandet med latter og ivrige stemmer.
M/K Morgenmotion er et af Brabrand IF´s mest legendariske gymnastikhold. Holdet blev etableret på initiativ af Birthe Møller for over 25 år siden – umiddelbart efter at Brabrandhallens hal 2 var blevet opført.
Hver eneste mandag kl. 9 fylder de fleste af de knap 85 tilmeldte deltagere hallen med humørfyldt og engageret samvær.
For fem år siden overtog en af Brabrand IF Gymnastiks erfarne instruktører, Helle Gade, stafetten efter at to af gymnastikafdelingens andre fyrtårne, Malene Ölander og Tove Tækker Jepsen i årevis havde drevet holdet. Begge er i øvrigt æresmedlemmer af Brabrand IF.
”Jeg kan selv godt være lidt træt mandag morgen. Men så kommer jeg her hen – og så kan man ikke undgå at blive glad! Det er samværet med alle de her dejlige mennesker. Så bliver man bare i godt humør,” siger Helle Gade.
Budt varmt velkommen
83-årige Eva Pedersen er en af de mange, som nyder at starte ugen med fælles samvær og bevægelse i Brabrandhallen. Hun har været en del af Morgenmotion siden starten.
”Samtidig med at det giver god motion, har vi et dejligt samvær med en masse andre mennesker. Jeg synes, vi har en meget inkluderende måde at være sammen på. Vi er meget opmærksomme på hinanden og spørger til, hvordan det går, hvis én har været væk et par uger,” fortæller hun.
”Mange af os kender hinanden gennem rigtig mange år. Det er en meget stor gruppe, og den er blevet endnu større med Helle Gade som instruktør,” tilføjer Eva Pedersen, som selv er æresmedlem i Brabrand IF for sin mangeårige frivillige indsats.
Men de nye på holdet bliver også budt varmt velkommen. Det kan Fritze Heide-Jørgensen bekræfte. Hun flyttede til Brabrand for tre år siden og hørte i efteråret 2023 om M/K Morgenmotion.
”Jeg fik at vide, at der kunne være 85 på holdet, og der var 84 tilmeldte. Så jeg gik straks hjem og meldte mig til,” fortæller hun.
”Folk er venligt imødekommende og meget engagerede. Jeg er virkelig blevet budt varmt velkommen. Det er jo helt forrygende at kunne starte ugen med 1 time og 20 minutters engageret træning. Helle er helt formidabel,” siger Fritze Heide-Jørgensen.
Vigtigt med balance, styrke og smidighed
”Stræk, stræk, stræk…,” lyder Helle Gades stemme venligt men bestemt via mikrofonen ud i hallen, hvor de mange deltagere fylder det meste af gulvet.
Hun ved godt, at det sådan en mandag morgen er nødvendigt at lægge stille og roligt ud. Langsom og grundig opvarmning og rolig udstrækning vækker kroppen til bevægelse.
Hun kom selv til Brabrand tilbage i 1972. Allerede da hun var i begyndelsen af 20´erne blev hun instruktør i Brabrand IF. Hun gik selv til gymnastik, men så manglede de én til at tage et hold. Hun fandt glæden i at være instruktør, men holdt dog en pause, da familien voksede, og der var tre børn at tage sig af.
Da tiden igen var bedre, meldte hun sig igen under fanerne i Brabrand IF Gymnastik, og hun har i mange år været instruktør for Rytmekvinderne om onsdagen.
”Da jeg selv blev pensionist, begyndte jeg at gå her på Morgenmotion om mandagen. Tove Tækker Jepsen havde haft holdet i mange år, og hun spurgte på et tidspunkt, om jeg kunne ta´ det en gang imellem. Nu har jeg så haft holdet i fem år, mens Tove afløser mig, når jeg skal noget andet,” fortæller hun.
Helle Gade ved, at det sociale er en vigtig del af at gå på Morgenmotion. Der skal være tid til, at man lige når at sige godmorgen til hinanden og høre sidste nyt. En gang imellem samles deltagerne til fælles kaffe og hyggesnak.
De yngste på holdet er på vej mod de 60, mens flertallet er godt i gang med pensionist-tilværelsen. Den ældste er 89.
”De synes, det er dejligt at få rørt sig, og samtidig skal vi have en hyggelig stemning. Jeg tager afsæt i min egen holdning til træning, at det er vigtigt med både balance, styrke, smidighed og kondition. Og så fokuserer jeg på holdningen – at man ikke falder sammen. Det går jeg meget op i,” forklarer Helle Gade.
”Og så lægger jeg meget vægt på musikken. Det skal være lidt hyggeligt. Det er lidt, som når man danser. Man bliver ved lidt længere, når musikken er god.”
”Her er en masse positive mennesker”
Efter opvarmningen og de første blide øvelser, skruer Helle Gade op for intensiteten:
”Kom, så løber vi lidt,” råber hun. Og opfordringen bliver fulgt op af Chuck Berrys energifyldte rock n´roll´er ”Johnny B. Goode”.
”Det er utrolig dejligt at starte ugen på den her måde. Jeg kan slet ikke undvære det. Man holder sig smidig, og man holder sig i gang. Med Helles program kommer man igennem hele kroppen. Jeg kan virkelig mærke, at jeg mangler det, når jeg har holdt sommerpause,” siger en anden af de erfarne deltagere, Anne-Marie Broch-Lips.
”Her er en masse positive mennesker. Nogen man ikke kender så godt, og andre man kender rigtig godt. Vi er også vanedyr, som stiller os, hvor vi plejer – men når der kommer nye, er vi meget opmærksomme. Jeg oplever, at vi sammen er et hold. At vi kender hinanden.”
