Det gode vejr får mange til at søge ud i naturen, og Brabrandstien er en populær destination.
Af Sille Gisselmann Andersen og Emilie Winther Jensen
Foråret er så småt begyndt at titte frem i form af vintergækker og fuglefløjt, og på Brabrandstien flokkes alverdens motionister i solens stråler. De løber, cykler, står på rulleskøjter og går lange ture i selskab med den rislende å.
Men drømmen om sommerkroppen er ikke den eneste grund til at komme udenfor. Brabrandstiens naturrige område har flere fordele for din mentale sundhed.
Ferie for hjernen
En gammel talemåde siger, at en gåtur er den bedste medicin. Mennesker, der bor i byen, er konstant udsat for indtryk, og det kræver energi at sortere det uvæsentlige fra, viser en undersøgelse fra Naturstyrelsen. Når man opholder sig i naturen, giver man derimod hjernen lov til at slappe af.
Èn af dem, der benytter sig af Brabrandstiens 19-kilometer lange rute, er 72-årige Knud. Han bor ikke i nærheden, men han tager tit bussen til Ringgadebroen for at løbe på stien.
”Her er så smukt, og man kan løbe og kigge på fuglene samtidig”, siger han og uddyber:
”Endnu et plus er, at man kan løbe på asfalt, så man ikke skrider i mudderet.” Brabrandstien er Knuds foretrukne løberute, og han er ikke i tvivl om, at det giver ham energi at løbe i naturen.
Mere natur, mindre stress
Hele 84% af danskerne mener, at ophold i naturen forbedrer deres psykiske velvære og humør, viser en ny undersøgelse fra Friluftsrådet.
Motivationen for at søge ud i naturen er afslapning, svarer 79% af de adspurgte. Og netop denne form for afslapning er vigtig, hvis du vil undgå stress, siger undersøgelsen fra Naturstyrelsen.
Du kan altså sagtens få udbytte af en tur langs Brabrandstien uden at være tvunget til at få pulsen op. Så træk i forårsjakken og kom ud i naturen!