Corona har gjort, at mange af os er mindre aktive end vi plejer. Sportsforeninger landet over er lukket ned, fitnesscentre står tomme og sofaen er måske blevet siddet lidt for godt til over det sidste år. Din krop har godt af træning og frisk luft, og hos Training4all tilbyder de begge dele på samme tid. Training4all er din vej til træning, der tilpasses dit eget niveau, og du er i yderst kyndige hænder, da personalets baggrund indenfor fysioterapi er med til at sikre, at træningen altid er af høj kvalitet. Træningen foregår blandt andet i naturskønne omgivelser ved Stadepladsen ved Brabrand Sø.
Af Jeppe Sloth Enemærke
Hvad er Training4all?
Hos Training4all findes der flere forskellige tilbud til træning, og de fremhæver især, at de meget gerne tilpasser sig efter ønsker fra de deltagende. Hos Training4all lægger de vægt på, at man i løbet af en træning kommer hele kroppen rundt, og man vil derfor både få trænet kredsløb og styrke. Derudover er det meget centralt for konceptet, at trænerne er fagligt kompetente i kraft af deres uddannelse og erhvervserfaring. Herudover er der altid fokus på individet til træningen, og der kan op- og nedjusteres i intensiteten efter dit behov. Du er derfor i trygge hænder hos Training4all, uanset hvilket aktivitetsniveau du er vant til.
Hos Training4all sælger de ikke sig selv på mirakler, men derimod på en rigtig tilgang til træning, og de fortæller ikke mere end det, det kan. Træning kan rigtig mange ting, og det er de ting den kan, der er i fokus.
Hvad tilbyder Training4all?
Training4all tilbyder et væld af træningsmuligheder, og favner alle aldre og træningsniveauer. Hos Training4all kan du komme på et almindeligt træningshold, hvor hele kroppen er i fokus. Derudover kan du gå til yoga samt yoga specifikt til folk, der klatrer. Der tilbydes også både mande- og damehold. Derudover bliver der på nuværende tidspunkt arbejdet på at starte et hold for nybegyndere op, som er beregnet til dem, der gerne vil i gang med at træne. Dette hold har blot ét krav til din fysiske kunnen: at du kan gå. Der tilbydes sågar personlig træning, som både er selve træningen samt kostvejledning, hvis man ønsker det. Træningen tilpasses efter dit niveau og dine evner. Igen er trænernes høje faglighed med til at sikre, at du får det bedst mulige udbytte af din træning. Grundet covid-19 blev enkelte hold lavet om til online-træning. Denne løsning har vist sig at passe nogle deltagere rigtig godt, og der vil derfor fremover være en hybrid løsning, så man selv vælger om man deltager online eller møder fysisk op på træningsstedet.
Hvor er Training4all?
Kort sagt, så kan der trænes alle steder, og hos Training4all er de meget tilpasningsparate. ”Hvis folk kommer med et ønske om, at “kan du ikke lave noget i min baghave”, så tropper vi gerne op hvis de kan samle et hold” siger Peter Keller Hansen.
Training4all har faste træninger flere steder i og omkring Århus, blandt andet på stadepladsen ved Brabrand Sø, i Hørhaven, ved Hasle Bakker og i Hjortshøj. Derudover findes der træning for unge på Trøjborg.
Holdet bag
Bag Training4all er stifter Peter Keller Hansen. Peter er uddannet fysioterapeut, og underviser til dagligt på fysioterapeutuddannelsen. Peter underviser meget i træning samt forskellige måder at træne og undervise på. Herudover har Peter taget en Master på Syddansk universitet i træning og fitness. Alt dette danner grundlag for, at Peter i 2015 begyndte at overveje muligheden for at starte en hjemmeside om træning sammen med en kollega, som siden har udviklet sig til et tilbud om holdtræning. Peter er selv glad for at være udendørs, og foretrækker også træning, der kan foregå udendørs, hvad end det er løb eller styrketræning. Dette var ligeledes en bidragende faktor i opstarten af Training4all.
Simone Stilling er fysioterapeutstuderende, yogalærer, klatreentusiast og partner i Training4all, som hun har været en del a
f siden august 2020. Simone lærte Peter at kende via studentervæksthuset, som arbejder med innovation og iværksætteri, og er en del af Via University Colle
ge. Simone og Peter arbejdede sammen af flere omgange, og har derfor valgt at fortsætte med iværksætteri-delen gennem Training4all. Desuden
passer Training4all godt ind i Simones kompetencer som fysioterapeutstuderende, som hun i høj grad får lov at benytte hos Training4all.
Hvem er du?
Som navnet så fint siger, så er træningen, kort og godt, til alle. Så hvem er du? Du er dig, og der er plads til dig hos Training4all.
På yoga-holdene kan du møde folk, der er alt mellem 18 og 60 år gamle, og træningen tilpasses naturligvis dig som individ. Andre hold har på nuværende tidspunkt deltagere, der er mellem 30 og 60. Der er altså plads til alle, og der er ingen grund til at holde sig tilbage – der skal nok være noget, der falder i din smag.
Training4all er at finde på blandt andet Facebook og Instagram under samme navn, og har ligeledes en hjemmeside hvor du kan læse mere, hvis du er interesseret i at komme i gang med din træning.