Yoga, Ab Attack og Stram Op. Du kan ikke længere deltage i træningen på dit favorithold i Fitness World. Fitnesskæden holder nemlig lukket som en del af regeringens tiltag mod Covid-19. Men det betyder ikke, at du må vinke farvel til træningen. Fitness World har nemlig som alternativ oprettet online holdtræninger, så du kan holde formen ved lige fra din dagligstue.
Af Hans Krogh og Freja Bang
Selvom Fitness World i både City Vest og Bazar Vest i disse dage holder lukket, betyder det ikke, at du behøver droppe træningen. Fitness World har nemlig lanceret online holdtræninger på Facebook og deres hjemmeside. Så hvis det kribler i kroppen efter at deltage i en omgang Stram Op, Yoga eller Power Cross, er man ikke længere end et par klik med musen væk. Du behøver nemlig ikke bevæge dig ud af huset, men kan i stedet få dit træningsfix hjemme på stuegulvet.
En af dem, som står for den nylancerede online holdtræning, er holdinstruktør og personlig træner, Mia Øelund.
“Online hjemmetræning fungerer overraskende godt, og det er blevet taget utrolig godt imod. Det lader til, at det har været vigtigt for medlemmerne fortsat at kunne ‘hygge sig’ med deres yndlingshold”, siger Mia Øelund.
Alle fitnesscentre landet over er indtil videre lukket frem til den 13. april med risiko for, at denne periode kan blive forlænget yderligere. Det betyder en stor omvæltning for dem, der ofte på daglig basis har været vant til at benytte sig af træningscentrene.
“Jeg tror, at vi alle sammen er ved at blive en lille smule desperate. Pludselig går det op for os, hvor vigtigt fitnesscentret egentlig er. Jeg er sikker på, at jeg ikke er alene om den dårlige samvittighed, når man havde én af de der, ‘jeg orker ikke træning i dag’ dage. Nu er der nærmest ikke noget, man hellere vil end at tage ned og svede igennem”, siger Mia Øelund.
Det er selvfølgelig muligt at tage en løbetur i det fri, hvis det er det, man har lyst til. Men for alle dem, der savner deres holdtræning i det lokale fitnesscenter, er online holdtræning et godt alternativ. Det ser det endda ud til, at der kan være fordele forbundet med at deltage i holdtræning hjemmefra.
“Det sjove er, at dem som ikke har turde kaste sig ud i holdtræning, pludselig ser det an. Der er ingen præstationsangst, og bliver det for hårdt, kan man jo nemt snuppe en pause, uden at der er nogen, der lægger mærke til det. Jeg regner med, at når centrene igen åbner, så kommer der mange flere nye holddeltagere i holdsalen. Det bliver januar forfra,” fortæller Mia Øelund.
Når man sidder isoleret bag hjemmets fire vægge, bevæger man sig langt fra lige så meget som normalt, og mange kæmper derfor med at holde formen ved lige. Som personlig træner får Mia Øelund i disse dage spørgsmål fra folk, der efterspørger gode råd til hjemmetræning. Hun er endda blevet spurgt om støvsugning og rengøring tæller som motion. Til det svarer hun: “det gør det da.”