
Alle har vi siddet derhjemme og kigget på en skærm alt for længe nu. Solen er ved at have kæmpet sig gennem det tunge skylag, og det inviterer os til at trække i de gode kondisko og komme ud og gå. Kom med og sig nej tak til corona-ensomhed og mød nye mennesker på din gåtur med disse tre gode råd.
Af Sofie Revall, 14.04.2021
For langt de fleste har den eneste kontakt, vi har haft i det forgangene år, været gennem en skærm eller på meget lang afstand. Det har gjort nogle af os fjerne. Vi har lukket os inde i os selv, og ensomheden har fået lov at slå rødder i alle kroppens mange folder. Men nu skal det være slut. Med solen kommer håb. Håb om at vi igen snart kan holde om hinanden og grine sammen.
Det kan virke helt uoverskueligt at nå helt derhen, når den altomklamrende ensomhed har fået lov at hærge så længe. Derfor er det godt at starte med små skridt. Så her kommer tre easy-going forslag og hjælperåd til din gåtur. Rådende skal hjælpe dig til at blive klar til endnu en gang at befærde dig blandt mange mennesker, sludre, chatte og have det rigtig rart med andre i den virkelige verden.
Råd nr. 1: – Drop høretelefonerne
Det kan være fristende at stoppe ørene ud med yndlings-playlisten eller den helt gode krimipodcast, men lad være. Lyt til naturen i stedet, lyt til de mennesker du passerer på din vej, lyt til dit åndedrag.
Når du lader høretelefonerne blive derhjemme og i stedet lader dine ører være åbne, er der større sandsynlighed for, at du kan skabe interaktion med de, du går forbi på din tur. Du kan høre dem, og de kan se, at du kan høre dem.
Hørelsen er vores sociale sans. Du har måske hørt udtrykket ’mad-øre’? Det er jo i sig selv et underligt ord, for hvem spiser dog med ørene? Men ordet kommer sig af, at vi spiser mere, når vi er sociale. Den sociale sans er aktiveret ved ørene, og maden er serveret.
Med denne ene lille ting kan man komme langt. Skulle det ske, at der kunne skabes øjenkontakt undervejs på din gåtur, er der med stor sandsynlighed større mulighed for, at der også bliver sagt hej eller andet, hvis den passerende kan se, at du har lyttebøfferne klar.
Råd nr. 2: – Smil
Ja, så nemt er det. A smile a day keeps the doctor away. Og så er det ikke en gang løgn.
Mit råd nummer to er, smil mens du går. Du kan måske tænke, at det lyder da helt latterligt, hvad har jeg egentlig at smile af? Og kommer jeg ikke til at ligne en total tosse, hvis jeg går der og smiler som en lalleglad Oggi-nok? Måske… Men hey, og hvad så!
Et smil inviterer til flere smil. Det fungerer lidt som et gab. Det smitter meget mere end corona-virus. Dit smil er en invitation til, at andre må smile tilbage, til at andre kan få en lidt gladere gå tur, ligesom du selv får med et smil. Måske du kender begrebet ’power-position’ og har lavet den før en meget nervepirrende mundtlig eksamen for at få styrke. Sådan fungerer smilet også. Hele din krop kan mærke det, ydre som indre. Og som sagt så smitter det altså af på de, du går forbi.
Råd nr. 3: – Hils!
Jeps, mit tredje og sidste råd prikker hul på din lille sikre boble og beder dig om at invitere andre ind i din private sfære. Sig hej til de du går forbi. Nik med hovedet. Få øjenkontakt.
Det kan virke meget grænseoverskridende sådan at interagere med fremmede uden opfordring, men det er slet ikke så slemt.
Ligesom med smilet vil et lille hej eller nik med øjenkontakt virke lige så smittende. At hilse vil komme til at føles godt for dig, fordi du har muligheden for at blive set af et andet menneske, men også for modparten fordi de også bliver set. Det er en lille ting, men med stor gevinst. Så bare sig ”Hej”, hvad er det værste, som kan ske?
Sæt kroppen forrest!
De tre råd er baseret på det, vi kalder for bevægelsessansen, eller for fagfolket kinæstetisk empati. Grundlæggende handler det om, at vi mennesker som kroppe arbejder sammen helt naturligt i landskabet. Desværre bliver vi dårlige til det, dets mindre vi bruger af tid sammen.
Eftersom vi det seneste år kun har kunnet se hinandens ansigter i en lille firkant på vores skærm, er det ekstra svært at indbyde til interaktion. Kinæstesi handler om at have bevægelsesbevidsthed, både over dine egne bevægelser men også for de omkring dig. Det er blandt andet det, som gør, at vi ikke går ind i hinanden, men at vi i stedet laver den lille cha-cha-cha i døren for at se, hvem der skal gå til højre, og hvem der skal gå til venstre.
Spring ud i det. På med de nye isolations-online-shoppede-sneakers, og gå en tur i det fri. Jeg anbefaler Brabrandstien omkring kl 15.00-17.00. Her kan du være sikker på både at rende ind i løbegutterne, speltmødrene, hele 4. klasse og ikke mindst, nogen helt ligesom dig, som bare går alene og prøver at få kontakt.